Курсовая работа: Отбор и ориентация в легкой атлетике
Рост
(для мальчиков) = (рост матери х 1,08 + рост отца) / 2
Рост
(для девочек) = (рост отца х 0,923 + рост матери) / 2
В
качестве конкретной модельной характеристики могут служить данные о росте и
весе сильнейших прыгунов мира (таблица 4).
Таблица 4
Показатели
роста и веса сильнейших легкоатлетов мира
(по
И. Тер-Ованесяну, 2000)
Вид легкой
атлетики
|
Рост, см |
Вес, кг |
М |
Ж |
М |
Ж |
Прыжок в высоту |
185-195 |
175-185 |
75-80 |
60-65 |
Прыжок в длину |
184 |
170-177 |
72 |
65 |
Прыжок с места |
183-188 |
- |
75 |
- |
Уровень
современных мировых достижений во всех видах метаний приводит к необходимости
предъявлять повышенные требования не только к физической подготовленности, но и
к особенностям телосложения спортсменов [10, с. 112].
Анализ
динамики весо-ростовых показателей сильнейших метателей мира позволило получить
усредненные данные роста и веса сильнейших метателей (таблица 5).
Таблица 5
Показатели
роста и веса сильнейших метателей мира
(по И. Тер-Ованесяну, 2000)
Вид легкой атлетики |
Рост, см |
Вес, кг |
М |
Ж |
М |
Ж |
Метание диска |
182-192 |
174-178 |
100-110 |
80-85 |
Метание молота |
185-190 |
- |
100-110 |
- |
Метание копья |
180-185 |
168-174 |
80-90 |
68-75 |
|
|
|
|
|
|
|
При
этом во всех видах метаний весо-ростовые данные сильнейших метателей мира
отличаются друг от друга, что свидетельствует о стабилизации антропометрических
требований к спортсменам высокого класса [8, с. 29].
По
данным ряда исследователей, для метаний диска особое значение имеет размах рук.
У всех выдающихся метателей диска размах рук значительно (на 10-12 см) превышает длину тела. Поэтому его нужно обязательно учитывать в процессе
начального и последующего отбора будущих дискоболов [8, с. 35].
Из
представленных данных можно заключить, что для достижения высокого результата в
метании диска рост имеет меньшее значение, чем вес и размах спортсменов. В
заключении можно привести ориентировочные антропометрические показатели,
которыми следует руководствоваться при начальном отборе метателей (таблица 6).
Таблица
6
Антропометрические
показатели, используемые при отборе будущих метателей
Показатели |
Пол |
Возраст, лет |
Рост, см |
11-12 |
13-14 |
15-16 |
Ю |
153-156 |
160-170 |
175-180 |
Д |
152-155 |
156-162 |
164-172 |
Размах рук |
Ю |
160-170 |
172-185 |
185-195 |
Д |
156-160 |
162-170 |
170-180 |
По первой главе следуют
следующие выводы:
1. Проблема
отбор детей состоит в том, что с годами поколение меняется, меняются и
телосложение, конституция тела человека, что обязательно должно учитываться при
отборе и должны быть созданы общепринятые критерии по которым в дальнейшем
будет производиться отбор. В настоящее время наряду с дальнейшей
экспериментальной разработкой различных сторон отбора и спортивной ориентации
возрастает необходимость в теоретическом анализе и обобщении материалов
многочисленных исследований, создании научно обоснованных программ отбора
талантливых спортсменов на всех этапах многолетней подготовки.
2. Отбор
состоит из трех этапов. 1 этап – предварительный, 2 этап – промежуточный и 3
этап – заключительный. К критериям отбора относится: антропометрические данный,
медицинские показания, телосложение, двигательные способности.
3.
Каждому виду спорта соответствуют свои требования и общепринятые нормы веса
тела, роста, размера рук и ног, скоростные качества или силовые. На основе этих
критериев и производится отбор детей для занятий легкой атлетикой.
ГЛАВА
2. СПОРТИВНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ
2.1
Физиологическая характеристика физических упражнений
При ходьбе,
легкоатлетическом беге, скоростном беге на как, лыжных гонках, велогонках,
гребле и плавании движения имеют циклический характер.
Особенности
физиологических сдвигов при тренировке в каждом из этих видов спорта зависят от
длины дистанции. Чем она больше, тем относительно меньше мощность работы.
Циклическая работа по мощности и продолжительности делится на 4 зоны. Однако
это деление является условным. В действительности циклическая, работа во всех
видах спорта выполняется с некоторыми колебаниями мощности. На одной и тон же
дистанции она может меняться в зависимости от тактических задач, степени тренированности
спортсмена и других факторов. Особенно резко изменяется мощность работы при
кроссах [8, с. 32].
Циклическая
работа разной мощности предъявляет различные требования к организму и
сопровождается разными морфофункциональными изменениям»; в его системах.
Например, тренировка к работе умеренной мощности способствует развитию общей
выносливости и повышению аэробной производительности. Тренировка же к спринту,
развивая главным образом быстроту и силу, увеличивает анаэробные возможности
организма [9, с. 382].
Одни и
те же циклические виды физических упражнений оказывают разное влияние на
организм человека в зависимости от его возраста и уровня физической
подготовленности. Кроме того, воздействие на организм тех или иных видов
спорта зависит от условий, и которых проводятся тренировки и соревнования.
Например, лыжные гонки, скоростной бег на коньках и особенно плавание дают
больший закаливающий эффект, чем другие циклические упражнения.
Бег –
естественная локомоция, в которой фаза одиночной опоры чередуется с фазой
полета [4, с. 404].
По
технике движений наиболее сложен бег на короткие дистанции. Особенно трудным
является разучивание старта и стартового разгона. При совершенной технике
спринтерского бега энерготраты спортсмена значительно меньше, чем при
нерациональной технике. Особенно сложна координация движений при барьерном беге
[4, с. 405].
Короткие,
средние, длинные и сверхдлинные дистанции легкоатлетического бега – типичные
примеры циклической работы максимальной, субмаксимальной, большой в умеренной
мощности. Особенности работы
максимальной мощности наиболее ярко проявляются на дистанции 100 м, субмаксимальной – на дистанциях 800-1500 м, большой – на дистанции 5000 м и умеренной – на
марафонской дистанции. Остальные дистанции являются как бы промежуточными. В
зависимости от скорости бега они могут быть отнесены либо к одной, либо к
другой зоне мощности. Например, бег на 10000 м при результате равном 28-29 мин. близок к работе большой мощности. Если же на преодоление этой дистанции
затрачивается более 30 мин., то по физиологическим сдвигам такой бег следует
отнести к работе умеренной мощности. В действительности бег на всех дистанциях
выполняется с переменной скоростью, а, следовательно, и с изменяющейся мощностью,
в некоторых случаях с переходом из одной зоны в другую.
Центральная
нервная система. В процессе тренировки у бегуна формируются и закрепляются
относительно однообразные динамические стереотипы нервных процессов, которые
лежат в основе техники бега. При беге по гладкой дорожке структура движений
изменяется лишь при ускорениях, беге по виражу и финишном броске [8, с. 40].
Анализаторы.
Сравнительно однообразная двигательная деятельность бегуна не предъявляет
каких-либо особых требований к функциям анализаторов. Однако в условиях
соревнований роль их повышается. В этих условиях бегуну необходимо быстро и
точно воспринимать действия соперников и всю обстановку спортивной борьбы и
тонко регулировать мышечные усилия. Значение зрительной и проприоцептивной
рецепции увеличивается также при беге по пересеченной местности и особенно при
беге с барьерами [8, с. 40].
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 |