Контрольная работа: Физическая культура и фитнесс

В фитнесс – клубах множество направлений и специальных комплексов, с помощью которых можно придать своему телу изящные формы, гибкость и грациозность независимо от веса и типа фигуры.

Но помните путь к внутренней гармонии и физическому совершенству у каждого свой. Выбирая оптимальное направление, ни в коем случае нельзя резко перестраивать устоявшийся уклад своей жизни. Приучать организм к новому ритму нужно целенаправленно и постепенно, и тогда вслед за прекрасными порывами души будет осознанно стремиться к гармонии и совершенству.

Литература

«Анатомия силовых упражнений для женщин» Делавье Ф., 2007

 « Фитнес – клуб» . Моника Гартнер.

«Фитнес: Учебник» Ким Н.К., Дьяконов М.Б., 2006

Идеальная фигура. Энциклопедия современного фитнеса , Ким Н., Локид 2006.

Большая энциклопедия фитнеса , Невский А.А. , 2007.