Курсовая работа: Техника спортивно оздоровительного пешего тура по Северному Уралу (район хребта Маньпупунер)

Подобное снаряжение облегчит прохождение маршрута и сделает его максимально удобным. Примерные списки группового и личного снаряжения представлены в приложении № 5.

Организация питания. Раскладка продуктов питания зависит от сложности похода и времени проведения похода. В сложных походах при многодневных переходах и значительных физических нагрузках питание прежде всего направлено на восстановление сил. По калорийности оно должно удовлетворять потребностям в энергии, т. е. соответствовать суточному расходу энергии, а в качественном отношении – отвечать физиологическим нормам питания [6].

Так как походы в район хребта Маньпупунер продолжительны, то надо не только правильно рассчитать калорийность продуктов, но и следить за весом продуктов. В первую очередь нужно максимально сокращать в рационе продукты, упакованные в металлическую тару, а тем более в стеклянную. Однако главное – не уменьшение массы продуктов при сохранении заданной калорийности, а правильный подбор продуктов по ассортименту, химическому составу, строгое соблюдение режима питания и водно-солевого режима.

При выборе продуктов питания для похода нужно помнить, что только разнообразие блюд поможет обеспечить полноценное питание, получить с пищей необходимый ассортимент питательных веществ. В сложных походах лучше организовывать прием пищи 2 раза в день (завтрак и ужин) и перекус.

Примерное меню на 5 дней:

День 1. Завтрак: каша ячневая с тушенкой, чай (кофе) с вафлями. Перекус: цукаты, печенье. Ужин: гречка с колбасой, чай (кофе) с печеньем и сгущенкой.

День 2. Завтрак: рис с тушенкой, чай (кофе) с сушками. Перекус: калбоса, сыр, сладкие смеси. Ужин: сырный суп, сало, чай (кофе) с печеньем и сгущенкой.

День 3. Завтрак: гречка с тушенкой, чай (кофе) с сушками. Перекус: шоколад, сладкие смеси. Ужин: суп рыбный (с рыбными консервами), чай (кофе) со сладкими сухарями.

День 4. Завтрак: рис с тушенкой, чай (кофе) с печеньем и сгущенкой. Перекус: цукаты, печенье. Ужин: макароны с тушенкой, чай (кофе) с сухарями.

День 5 (дневка). Завтрак: каша пшенная, чай (кофе) с вафлями и сгущенным молоком. Обед: уха из свежепойманной рыбы, чай с печеньем и сгущенным молоком. Ужин: гречневая каша, рыба, приготовленная на углях, чай с казинаками.

По желанию участников меню может быть изменено как до похода, так и во время (при наличии такой возможности). В походе можно пополнять продовольственные запасы подножным кормом (грибы и ягоды) и свежепойманной рыбой, что позволит разнообразить меню и получить дополнительное количество витаминов и микроэлементов.

Глава 2. Разработка технических особенностей тура

2.1 Анализ отчетов пеших туров, проведенных в район хребта Маньпупунер

Мансийские Болваны находится довольно далеко от обитаемых мест. К ним ведет традиционный пешеходный маршрут 3-й категории сложности – п. Ушма (северо-запад Свердловской области) – перевал Дятлова – г. Отортен – г.Янывондерсяхал – хр.Мань-Пупу-Нер (Маньпупунер) и обратно по той же нитке. Общая длина пешеходной части более 200км. Группа туристов тратит на это 14-18 ходовых дней. Основная часть маршрута проходит по безлесной части Уральского хребта. Возможные неблагоприятные погодные условия (низкие температуры вместе с сильным ветром, дождем и туманом) превращают поход в серьезное испытание для неподготовленных туристов.

Пеший поход (с 10.08.09 по 29.08.09), 3 категории, 9 человек.

Маршрут: р. Ауспия – перевал Дятлова – гора Отортен 1234 м. – г. Печерья-Таляхчахль – хр. Мань-пупыг-нер – р. Печора – р. Тумпья – перевал Дятлова – река Ауспия – река Лозьва (сплав)– пос. Вижай.

Продолжительность похода: 20 дней.

Общая протяженность: 318 км.

Прохождение маршрута. Для группы большую сложность представляли влажный климат района и его автономность. Прохождение водных препятствий (броды через реки, заболоченная местность) в болотных сапогах ("бродни"). Завалы на реках обходились по лесу. На большинстве рек имеются переправы с бревном, при этом на бродах глубина не превышает 30 см. В связи тем, что район хребта Маньпупунер является популярным туристским маршрутом, зачастую можно проходить некоторые участки по кале от автомобилей и квадроциклов. Вершина г. Отортен отличается от вершин соседних гор. Здесь кругом скальные останцы, стенки. Восхождение на гору группа осуществляла по северо-западного склону Отортена, покрытому курумниками. Гора Моттевчахль обходилась с запада, т.к. там более пологий склон. В долину р. Маньская Волосница подходила через вершину 1014, по восточному склону. В долине реки заросли ивы, ягодники, также возможно встретиться с медведем. От вершины 917,2 и практически до г. Печерье-Таляхчахля группа шла по старой мансийской оленеводческой дороге. На вершине 708,9 на тропе стоит тур с табличками "Европа-Азия". В лестной зоне тропа "разворочена, глубоченная жидкая грязь". После потери дороги группа шла по азимуту к р. Печора. Группа решила идти на Маньпупунер не через Вологодскую грань, т.к. на ней часто проходят патрули лесников и сотрудников заповедника, а идти по берегу реки через "Бобруйск" – он представляет собой лежащие бревна с ветками, дырки без дна, глубокие канавы с водой. Базовый лагерь разбивается у одного из притоков р. Печора. Восхождение на плато также проходиться "налегке". Перед подъемом была проведена разведка, по результатам которой было принято решение начать восхождение в болотных сапогах (из-за большой влажности), затем оставить их в туре и продолжать движение в более удобной обуви. При спуске к базовому лагерю обувь переодевалась обратно. Движение осуществлялось по старой просеке, с ориентированием по компасу, также по ходу движения оставлялись зарубки на деревьях, для облегчения обратного пути. В верхней части хребта криволесье: кривые березы, пихты и заросли ивы. На вершине 749,5, началинаются курумы. Для сокращения маршрута группа прошла недалеко от границы леса траверсом по западному склону в обход главной вершины 840,5, при этом данный маневр делает маршрут технически сложнее. На подъеме следует экономить воду, т.к. ее можно найти только на восточном склоне седловины Маньпупунера, между останцами и главной вершиной. Обратный путь по той же дороге. На обратном пути группа приняла решение идти непосредственно по воде, а не вдоль реки, т.к. река обмелела. Стоит отметить, что такой вариант движения – прямо по руслу, – доступен только при наличии болотных сапог с высоким голенищем [15].

Пеший поход (с 03.09.09 по 23.09.09), 9 человек   

Маршрут: г.Ивдель – пос. Полуночное – пос. Вижай –пос. Ушма – р. Ауспия – перевал Дятлова – гора Отортен – река Печера – просека " Вологодская грань" – плато Маньпупунер – пос. Вижай

Продолжительность похода: 20 дней.

Километраж: пешая часть 202 км.

Тип маршрута: кольцевой, с радиальными выходами.

Трансфер из г. Екатеринбурга до пос. Вижай (заказной автобус). Разбивка базового лагеря у подножья Маньпупунера на две ночевки.

Прохождение маршрута. Движение вдоль р. Ауспия по болотистой местности в болотных сапогах. Сложность прохождения горного хребта заключалась в грунте, в наборе и сбросе высот по которым пролегал маршрут. Очень много мха, в котором нога проваливается на 15-20 см, под покровом мха камни. На третий день у группы стала накапливаться усталость, связанная в основном с разницей в физической подготовки участников. Для дальнейшего движения по маршруту было принятии решение "прицепить девушек вспомогательными веревками к более подготовленным мужчинам". Таким образом группа двигалась по маршруту практически все время, расцепляя связки на камнях, спусках и при отсутствии необходимости. Подъем на плато Маньпупунер совершали "налегке, все вещи оставив в лагере", через просеку "Вологодская грань". Обратный путь осуществлялся по тому же маршруту.

Групповое снаряжение: шатер-палатка, горелки и топливо для них, медицинская аптечка, посуда для приготовления пищи. Обязательное личное оборудование: одежда, спальник, фонарик, телескопические палки, личная аптека [15].

Отчет о пешеходном походе "Маньпупунер-2009", авторы Конышев, Горских.

Продолжительность: 15 дней.

Прохождение маршрута. Первые три дня похода практически не переставая шел дождь, что осложнило не только движение на маршруте, но и организацию бивуаков. Для приготовления пищи использовалась газовая горелка. Т.к. группа была хорошо подготовлена, на маршруте для нее не было сложно преодолимых препятствий. После перевала Дятлова группа поднялась вдоль северного склона на г. Холатчахль. Склон довольно крутой и почти весь покрыт курумником. Подъем на г. Отортен по юго-западному склону. Подъем крутой тяжелый, покрыт курумником, сильный ветер. Северный склон полностью оправдывает название Отортен - с мансийского - "не ходи сюда" - очень крутой, весь усыпан камнями разных размеров, камни очень подвижны, не только небольшие, но и плиты размером более двух метров, в некоторых местах многометровые обрывы. От г. Отортен до г. Яныгхачечахль воды на склонах нет, спускаться за ней далеко, поэтому воду следует экономить. г. Яныгхачечахль обходится с западного склона. Г. Яныгхачечахль - это самая северная точка Свердловской области. Здесь сходятся Ханты-Мансийский АО, Республика Коми и Свердловская область. На вершину ведет тропа, которая затем переходит в колею от квадроциклов. На западном склоне имеется ручей, что важно, т.к. из-за засушливого лета туристы имели проблемы, связанные с недостатком питьевой воды. Тропа идет вниз к восточной высоте 860,2, после чего начинается тяжелый подъем по травянистому склону, заросшему карликовой березкой. Спуск довольно крутой, большие валуны. г. Печорья-Таляхчахль (гора, родившая Печору - манс.) обходится по западной тропе. Затем группа шла вдоль р. Печора, по полянами, затем начался молодой березняк, через него тропа. К конечной точке маршрута решено идти налегке. Склон хребта зарос труднопроходимой тайгой. Не доходя до границы леса начались верховые болота в зарослях ивняка. Выше границы леса глубокий мох, карликовая березка. Спуск осуществлялся по GPS-навигатору. Обратный путь проходил через тайгу: сначала по старой квадроциклетной дороге, затем через отметку 758,4. Отметку 758,4 обошли по западному склону и через седловину вышли на западный отрог г. Печерья-Таляхчахль. Г. Отортен обошли с восточной стороны, где есть небольшой ручей, склон также покрыт курумником, но он не такой крутой, как северный. На ночевку группа встала у ручья в урочище Поритайтсори, на правом берегу, где имеется оборудованная стоянка с очагом и приготовленными дровами. После группа вышла к р. Ауспия, откуда их забрал автомобиль ПАЗ [27].

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8